Mitten im Grünen, in entspannter Atmosphäre, erfährst Du erst einmal eine Menge über Stress und lernst Deinen derzeitigen Stress-Status kennen. Anschließend eröffne ich Dir unterschiedliche Ansätze, wie Du Deinen Stress reduzieren kannst. Mit Mentaltraining kommst Du Deinen inneren Stressfaktoren gezielt auf die Spur und entwickelst Lösungen, um wieder zurück zu Deiner Stärke zu gelangen.
Da alles eine Frage der Balance zwischen An- und Entspannung ist, lernst Du, wie Du Dich effektiv entspannst und Dir (wieder) erlaubst zu genießen.