Stress-Off Tages-Seminar im Waldhaus

Mitten im Grünen, in entspannter Atmosphäre, erfährst Du erst einmal eine Menge über Stress und lernst Deinen derzeitigen Stress-Status kennen. Anschließend eröffne ich Dir unterschiedliche Ansätze, wie Du Deinen Stress reduzieren kannst. Mit Mentaltraining kommst Du Deinen inneren Stressfaktoren gezielt auf die Spur und entwickelst Lösungen, um wieder zurück zu Deiner Stärke zu gelangen.

Da alles eine Frage der Balance zwischen An- und Entspannung ist, lernst Du, wie Du Dich effektiv entspannst und Dir (wieder) erlaubst zu genießen.

Back to Balance Weekend Retreat

In unserem Waldhaus, fernab Deines Alltags, dreht sich alles darum, Dein Leben (wieder) in Balance zu bringen. An diesem Wochenende lernst Du besser mit Stress umzugehen und mit Mentaltraining Deinen Stressoren auf die Spur zu kommen. Du lernst Dich effektiv zu entspannen und wie Du mit sanften Übungen Dein Immunsystem stärkst. Wir zeigen Dir, wie Du Stress mit Atemübungen reduzierst und Körper, Geist und Seele mit Anti-Stress-Yoga in Einklang bringst.

Entspannungs-training

Entspannung ist ein wichtiges Element der Stressbewältigung. Wir bleiben nur gesund und leistungsfähig, wenn wir unsere Energiereserven immer wieder auffüllen. Im Entspannungstraining lernst Du Methoden und Verfahren, die sofort wirken und solche, die langfristig für eine ausgeglichene Energiebilanz sorgen.

Dabei nutzen wir die Natur und ihre entspannende Wirkung, um Meditation, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training zu ergänzen. So bringst Du Körper und Geist wieder in Balance.

Anti-Stress Coaching mit Pferden

Pferde spiegeln unser Mindset. Sie decken automatische, unbewusste Denkmuster, Glaubenssätze und sogar innere Antreiber auf, die stressen können und geben direkte Lösungsimpulse. Du arbeitest mit den Ponys Max und Maya vom Boden aus und erfährst ein ganz besonders Coaching-Erlebnis.

Anti-Stress Einzel-Coaching

Im Einzel-Coaching begleite ich Dich darin, intensiv an Deinen persönlichen Themen und Problemstellungen, die Dir Stress bereiten, zu arbeiten. Du entwickelst für Dich passende Lösungen und ich helfe Dir dabei, sie in Deinem Alltag umzusetzen und dabei zu bleiben. Der Coaching-Raum in Mitten der Natur erleichtert einen Perspektivwechsel und lädt zur Entspannung ein.