Stress-Off LIGHT Online-Kurs

Wenn Du ins Stressmanagement mit seinen Tools und Übungen reinschnuppern möchtest, ist der Stress-Off LIGHT Online-Kurs genau das Richtige für Dich. Im Stress-Off LIGHT Online-Kurs bekommst Du 6 Monate lang jede Woche einen Impuls aus dem Stressmanagement, Mental- oder Entspannungstraining sowie Tipps und Übungen, wie Du in stressigen Zeiten gut für Dich sorgst. Die umfangreichen Coaching-Impulse bieten Dir Gelegenheit und Anreiz, Deinen stressigen Alltag zu reflektieren sowie Anregungen zur Veränderung.

• Coaching-Impulse aus dem Stressmanagement, Mentaltraining, Entspannungstraining, Selbst- und Zeitmanagement
• Angeleitete Imaginationen und Meditationen
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Achtsamkeitsübungen und Tipps für Dein Wohlbefinden

Wie funktioniert Stress-Off LIGHT?
Der Kursbereich ist für Dich sofort nach Zahlung der Kursgebühr geöffnet und der erste Impuls wird freigeschaltet. Nach jeweils 7 Tagen wird der nächste Impuls freigeschaltet. Insgesamt erhältst Du 24 Impulse über einen Zeitraum von 6 Monaten.

Die Woche zwischen den Impulsen gibt Dir die Möglichkeit, die Coaching-Tools zu reflektieren und anzuwenden. Bei der Bearbeitung des Kurses bist Du zeitlich vollkommen flexibel und kannst Dir soviel Zeit nehmen, wie Du möchtest. Dein Kursbereich und die Kursinhalte stehen Dir unbegrenzt zur Verfügung. Alle Audio-Dateien stehen Dir sogar zum Download zur Verfügung!