Stress-Off LIGHT Online-Kurs

Tolle Tipps
für stressige Zeiten

Mache einen ersten Schritt hin zu einem entspannten Leben mit meinem Stress-Off LIGHT Online-Kurs

Wenn Du ins Stressmanagement mit seinen Tools und Übungen reinschnuppern möchtest, ist der Stress-Off LIGHT Online-Kurs genau das Richtige für Dich. Im Stress-Off LIGHT Online-Kurs bekommst Du 6 Monate lang jede Woche einen Impuls aus dem Stressmanagement, Mental- oder Entspannungstraining sowie Tipps und Übungen, wie Du in stressigen Zeiten gut für Dich sorgst. Die umfangreichen Coaching-Impulse bieten Dir Gelegenheit und Anreiz, Deinen stressigen Alltag zu reflektieren sowie Anregungen zur Veränderung.

  • Coaching-Impulse aus dem Stressmanagement, Mentaltraining, Entspannungstraining, Selbst- und Zeitmanagement
  • Angeleitete Imaginationen und Meditationen
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Achtsamkeitsübungen und Tipps für Dein Wohlbefinden

Wie funktioniert Stress-Off LIGHT?
Der Kursbereich ist für Dich sofort nach Zahlung der Kursgebühr geöffnet und der erste Impuls wird freigeschaltet. Nach jeweils 7 Tagen wird der nächste Impuls freigeschaltet. Insgesamt erhältst Du 24 Impulse über einen Zeitraum von 6 Monaten.

Die Woche zwischen den Impulsen gibt Dir die Möglichkeit, die Coaching-Tools zu reflektieren und anzuwenden. Bei der Bearbeitung des Kurses bist Du zeitlich vollkommen flexibel und kannst Dir soviel Zeit nehmen, wie Du möchtest. Dein Kursbereich und die Kursinhalte stehen Dir unbegrenzt zur Verfügung. Alle Audio-Dateien stehen Dir sogar zum Download zur Verfügung!

Ich begleite Dich 6 Monate mit Impulsen aus dem Stressmanagement, Mental- oder Entspannungstraining für Dein stressfreies Leben.

24 Umfangreiche Coaching-Impulse

Über 6 Monate bekommst Du jede Woche einen neuen Coaching-Impuls aus dem Stressmanagement, der Dir in stressigen Situationen helfen wird und Dir zeigt, wie Du gut für Dich sorgst.

Geführte Meditationen und Imaginationen

Zur sofortigen Entspannung erhältst Du Audios mit geführten Meditationen, Imaginationen/Fantasiereisen, Übungen und Stories. Du kannst sie auf Dein Smartphone laden und jederzeit anhören, wenn Du eine Pause brauchst.

Progressive Muskelentspannung

Mit der Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kannst Du ganz bewusst in stressigen Situationen reagieren und auch langfristig Deine Energiereserven immer wieder effektiv aufladen.

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