Die Online Stress-Off Masterclass ist klar auf Umsetzung ausgerichtet. Du wirst herausfinden, was Dich konkret stresst und Maßnahmen entwickeln, die Deinen Stress tatsächlich reduzieren.
Aus dem großen Werkzeugkoffer des Stressmanagement und Mentaltrainings habe ich diejenigen Methoden für Dich ausgewählt, die Du gut in Deinem Alltag anwenden kannst. Auf diese wirst Du Dich konzentrieren und vieles am Ende des Kurses bereits umgesetzt haben.
Weil es mir wichtig ist, dass Du das Beste für Dich aus diesem Kurs herausholst, habe ich die Kurse auf 6 bis 7 Wochen konzipiert, so dass ich Dich in Deiner Umsetzung über einen längeren Zeitraum hinweg begleiten kann. Das macht es für Dich viel einfacher, dran zu bleiben.
Die Stress-Off Masterclass besteht aus 7 Modulen. In jedem Modul arbeitest Du an einem Ansatz der Stressbewältigung und setzt diesen auch direkt um. Dabei fokussierst Du Dich auf den Stress, den Du durch Dein Denken selbst verursachst. Unser Denken ist einer unserer größten Stressfaktoren! Aber Du hast es in der Hand, ihn mit Mentaltraining aufzulösen!
Alle Module bauen aufeinander auf und Du wirst zu keinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass Du in einer Sackgasse steckst und nicht weißt, was Du mit dem, was Du Dir erarbeitet hast anfangen sollst. Jedes Modul ist ein wichtiges Element und führt am Ende des Kurses zu Deinem ganz persönlichen Action Plan, der Dir nach dem Kurs eine gute Hilfe sein wird, weiterhin dran zu bleiben.