Endlich stressfrei leben.
In einer entspannten Atmosphäre in unserem Waldhaus oder im Seminarraum in unserer Baumschule lernst Du zunächst einmal eine Menge über Stress und Deinen derzeitigen Stress-Status. Anschließend eröffne ich Dir unterschiedliche Ansätze, wie Du Deinen Stress reduzieren kannst. Mit Mentaltraining kommst Du Deinen inneren Stressfaktoren gezielt auf die Spur und entwickelst Lösungen, um wieder zurück zu Deiner Stärke zu gelangen. Da alles eine Frage der Balance zwischen An- und Entspannung ist, lernst Du, wie Du Dich effektiv entspannst und Dir (wieder) erlaubst zu genießen.
Zunächst einmal erfährst Du eine Menge über Stress: Warum er da ist, was ihn wichtig macht, wie er entsteht, sich auf unseren Körper und Geist auswirkt, aber auch wann er gefährlich wird. Du machst Deinen persönlichen Stress-Test und schaust, wie Dein derzeitiger Stress-Status ist. Darauf aufbauend definierst Du, wie Du in Zukunft mit Stress umgehen möchtest und Du identifizierst Faktoren, die Dich belasten, ausbremsen und Dich von Deiner Zielerreichung abhalten.
Mit mentalem Training veränderst Du stressende Denkmuster und entwickelst Lösungen, um Deine inneren Antreiber nicht nur in Schach zu halten, sondern wieder zurück in Deine Stärke zu kommen. Da alles eine Frage der Balance zwischen An- und Entspannung ist, lernst Du auch, wie Du Dich effektiv entspannen kannst und Dir (wieder) erlaubst zu genießen.
Und weil Stressmanagement ein Veränderungsprozess ist, der nicht mal so eben an einem Tag gelöst werden kann, ist auch der Transfer der neuen Erkenntnisse in Deinen Alltag ein wichtiges Thema im Seminar. Und das alles in einer entspannten Atmosphäre in unserem Waldhaus, ca. 20 km südlich von Frankfurt am Main.
