Stressmanagement Training

Stress ist in unserer modernen Welt ein ständiger Begleiter, denn er findet uns überall: Ob im Arbeitsalltag oder im Privatleben. Stressmanagement Training ist somit wichtiger denn je.

Allerdings ist Stress per se nicht schlecht: Er kann uns einerseits zu Höchstleistungen anspornen, sich aber andererseits negativ auf unsere Leistung, unseren Körper und unsere Seele auswirken.

Negative Auswirkungen von Stress setzen früh und schleichend ein, ohne dass wir sie bemerken. So führen wir beispielsweise Konzentrations- schwierigkeiten oder


In unserem Stressmanagement Training erfahren Sie eine Menge über Stress: Wie er entsteht, wie er sich auswirkt und wann er gefährlich wird.

Sie entdecken ihren derzeitigen Stress-Status und identifizieren Faktoren, Stressverstärker und Denkstrukturen, die Sie stressen, ausbremsen und von Ihrer Zielerreichung abhalten.

Mit mentalem Training entwickeln Sie stressentschärfende Einstellungen und


Inhalte und Ziele

Standortbestimmung: Der eigene Stress-Status

  • Warum Stress lebenswichtig ist
  • Auswirkungen auf Körper und Seele
  • Eine Frage der Balance: Wann Stress Leistung steigert und wann er krank macht

Stress-Verstärker

  • Die fünf Stress-Verstärker und was sie bedeuten
  • Die eigenen Stress-Verstärker

Mentaltraining

  • Stress-entschärfenden Einstellungen
  • Notfallstrategien

Regeneratives Stressmanagement

  • Effektive Entspan-nungstechniken
  • Transfer in den Arbeitsalltag

eine verminderte Beobachtungsgabe nicht sofort auf Stress zurück.

Auch die ersten körperlichen Anzeichen wie depressive Verstimmungen, Ängste, Aggressivität, Nervosität, Schlafstörungen oder verringerte Lebensfreude verdrängen wir zunächst erfolgreich.


“Stress in unserer heutigen Arbeitswelt werden wir nicht verändern können, aber die Art, wie wir damit umgehen.”

Silke S. Stenger

erlernen Notfallstrategien, die Sie in unvorhersehbaren, belastenden Situationen einsetzen können.

Wie immer kommt es auch bei Stress auf die Balance zwischen An- und Entspannung an.

So sind Entspannungstechniken und Genusstraining sowie deren aktive Einplanung in den Arbeitsprozess und den Alltag wichtige Module im Stressmanagement-Training.




Dauer:
1 Tag

Offenes Training – auch als Inhouse-Training buchbar

Location:
63500 Seligenstadt/Frankfurt am Main

Investition:
550,00 € (exkl. MwSt.)
654,50 € (inkl. MwSt.)

Inklusive Arbeitsunterlagen, Teilnahme-Zertifikat, Lunch und Getränke

Termine offene Trainings:
Samstag, 28.09.2019
Samstag, 26.10.2019
Samstag, 16.11.2019 Ausgebucht
Freitag, 13.12.2019 Zusatztermin
Samstag, 15.02.2020